Aroha

Das Aroha-Workout ist ein Mix aus dem Haka, dem Kriegstanz der Maori, Box-und TaiChi-Elementen.

Es findet ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung statt. Während der gesamten Kursstunde bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo. Dadurch wird dem Einsteiger die Möglichkeit gegeben, sofort an dem Kurs teilnehmen zu können.

Die Musik ist speziell für den Kurs komponiert und fördert die außergewöhnliche Atmosphäre.

Aroha trainiert in besonderem Maße die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, aber auch das Herz-Kreislauf-System. Es findet eine gute Fettverbrennung statt.